Spezialisten des chinesischen PLA General Hospital in Peking haben herausgefunden, dass körperliche Bewegung, der Verzicht auf Alkohol und Rauchen sowie regelmäßiger Austausch mit Freunden und Verwandten und ein Hobby das Demenzrisiko verringern. Die Ergebnisse der Studie wurden im Journal of Affective Disorders (JAD) veröffentlicht.
An der Studie nahmen 2.537 Freiwillige teil, die nicht an Demenz erkrankt waren. Die Wissenschaftler sammelten detaillierte Daten über den Lebensstil der Teilnehmer, ihre Gewohnheiten, ihr Gewicht und ihre Größe. Die Spezialisten nahmen den Patienten auch Blutproben ab, um den Zucker- und Cholesterinspiegel zu bestimmen. Zwei Jahre lang beobachteten die Wissenschaftler die Teilnehmer.
Es zeigte sich, dass die Teilnehmer, die sich richtig ernährten, Sport trieben und keine Schlafprobleme hatten, seltener an Demenz erkrankten.
In dem Artikel heißt es, dass die Wissenschaftler ein Punktesystem verwendeten, um die Risiken zu bewerten. So erhielten die Teilnehmer einen Punkt, wenn sie sich täglich mindestens 10 Minuten lang körperlich betätigten. Einen Punkt gab es auch, wenn sie ein Hobby hatten, sich mindestens dreimal pro Woche mit Freunden und Familie trafen und auf Alkohol und Zigaretten verzichteten. Wenn alle Empfehlungen der Wissenschaftler befolgt wurden, erhielt ein Teilnehmer sechs Punkte.
